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Il più lento che perdi peso, più è probabile che stia perdendo grassi e non muscoli. Se hai un alto livello di grasso corporeo, o non sei mai stato in grado di perdere con successo il grasso, dovresti considerare di provare un programma che non solo si concentra sulla dieta, ma include anche un'adeguata attività cardiovascolare e un allenamento con il peso. Il modo migliore per essere strappato e mantenere più muscoli che puoi è da dieta lentamente. Perdere un po 'o un sacco di grassi coinvolge praticamente lo stesso concetto - una nutrizione adeguata accoppiata con esercizio cardiovascolare e formazione del peso.

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