Calcolatore BMR Considerando che è sempre difficile perdere peso, sapendo che la tua necessità di calorie quotidiane sarà di grande aiuto.
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Calcolatore BMR Classifica e riepilogo

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Calcolatore BMR Descrizione

Il tasso metabolico basale (BMR) è il minimo requisito energetico necessario per sostenere la vita in un individuo a riposo. In altre parole, questa è la quantità minima di calorie che il tuo corpo ha bisogno solo di rimanere vivo. I valori BMR variano in base al genere, all'età, al peso e altezza. Una grande percentuale delle calorie che spendiamo quotidianamente sono usati solo per tenerci vivi. Dato questo fatto, è chiaro che la restrizione dei calorie è una considerazione molto importante durante la dieta. Conoscendo il tuo BMR, sai quanto cibo (calorie) devi consumare per perdere, mantenere o guadagnare peso. Il calcolatore BMR consente di calcolare la tua BMR facilmente e rapidamente. Basta aprire il calcolatore BMR, seleziona il tuo sesso e inserisci la tua età, peso e altezza. Quindi, premere "Calcola le esigenze quotidiane di calorie". Lasciare l'opzione di stile di vita su "sedentario". È inoltre possibile utilizzare il calcolatore BMR per vedere quante calorie extra consumano se attive selezionando una delle altre opzioni di stile di vita: "Attività di luce", "Attività moderata" o "molto attivo". Speriamo che sarà di grande utilità con la tua perdita di peso!

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