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Get sani con Move Your App, un'app facile da usare che tiene traccia del tuo movimento e ti ricorda di alzarti e spostare il tuo $$! Inizia selezionando la frequenza con cui ti piacerebbe ricordare di alzarti e muoverti. Se non sei attivo per il periodo di tempo designato, l'app ronza e ti ricorda di alzarti e muoverti. Alla fine della giornata, puoi vedere quanto tempo hai trascorso attivo contro sedentario. Perchè importa? La ricerca mostra che sedersi per lunghi periodi (come fai se lavori in un ufficio) può essere dannoso per la tua salute. Tuttavia, puoi compensare questo facendo pause di camminata regolari. Come funziona la tua app? Imposta la frequenza con cui ti piacerebbe ricordare di alzarti e muoverti (suggeriamo ogni 30-60 minuti). Se non ti muovi per la durata specificata, ti ricorda di alzarti e muoverti (tramite avviso udibile e/o vibrante). Controlla quali giorni della settimana e degli orari del giorno desideri ricevere avvisi di mossa. Ad esempio, se si dispone di un tipico lavoro d'ufficio, imposta l'app per fornire avvisi dal lunedì al venerdì dal momento in cui si arriva di solito al tempo in cui parti. Per avere il tuo dispositivo fisicamente con te (in tasca, borsa, ecc.). L'uso continuo di GPS in base allo sfondo può ridurre drasticamente la durata della batteria.

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