Fisiokomponendiumtrainingslehre. AUF MEHR ALS 170 Seiten Schnell Über Menüführung AbrUFbares Wissen Aus Dem ...
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Fisiokomponendiumtrainingslehre. Classifica e riepilogo

Fisiokomponendiumtrainingslehre. Tag

Fisiokomponendiumtrainingslehre. Descrizione

Auf mehr als 170 Seiten schnell über Menüführung abrufbares Wissen aus dem Bereich Trainingslehre. Energiebereitstellung, Beispiele für den Trainingsaufbau, Theoretisches Basiswissen das befähigt qualifiziert Sportler und Patienten gleichermassen zu trainieren. Im hinteren Teil wird sehr ausführlich auf den Aufbau und das Training mit Inline-Skates mittels Pulssteuerung eingegangen. Aus dem Inhalt: Die Kapitel Körperliche Leistungsfähigkeit Trainingsprinzipien Energiebereitstellung Muskelfasertypen Trainingsspezifische Aspekte Ausdauer Trainingsmethoden Trainingseffekte Krafttraining Formen der Kraft Hypertrophie Kraftausdauertraining Schnellkraft + intramusk. Koordinationstraining Formazione der Reaktivkraft Koordination Gruppentherapie mittels formazione pattinaggio in linea Die einzelnen Bereiche allgemein Bedeutung der Trainingsl. für die Physiotherapie Körperliche Leistungsfähigkeit allgemein Steuerung des belastungswirksamen Reizes speziell Trainingsprinzipien allgemein Anaerob - alaktazide Energiebereitstellung Anaerob - laktazide und aerobica Energiebereitstellung Energiebereitstellung allgemein Aktivierungsmuster Atrophieverhalten Muskelfasertypen allgemein Grundlagen der Trainingssteuerung Trainingsspezifische Aspekte aerobi Ausdauer Anaerobe Ausdauer Allgemeine Ausdauer lokale Ausdauer Ausdauer Formazione mit der Dauermethode interval training Intensitätssteuerung beim Formazione der aeroben Ausdauer Methoden zur Bestimmung der aeroben Kapazität Vermeidung von Messfehlern Lokale aerobica Ausdauer Trainingsmethoden allgemein Präventiver Effekt durch Ausdauertraining Trainingseffekte allgemein Maximalkraft Leistungsbestimmende Faktoren der Kraftentwicklung Krafttraining Kraftausdauer Schnellkraft Reaktivkraft Formen der Kraft allgemein Alter und Geschlecht Trasferimento Contralateraler Energiebedarf und Erholungszeiten beim Krafttraining Bestimmung der Belastungsintensität Belastungsrichtlinien Dynamisches ipertrofia Hypertrophie .Kraftausdauertraining Kraftausdauertraining allgemein Schnellkrafttraining mit Geringer Belastungsintensität Wirkung des Schnellkrafttrainings Trainingsbeispiele Schnellkraft + intramusk. Koordinationstraining allgemein Trainingsbeispiele Formazione der Reaktivkraft allgemein Koordinative Fähigkeiten Schulung koordinativer Fähigkeiten Ziele der Koordinationsschulung Koordinationsschwächen Koordination Behandlung in der Gruppe Einsatz der Gruppentherapie Methodischer Aufbau Gruppentherapie allgemein Energiegewinnung Grundfertigkeiten supercompensazione Veranlagung IST-Zustand und Zielbestimmung Trainingsbereiche und pulsgesteuertes Formazione Die Proportionen der Trainingsbereiche Zyklen und Perioden Gesunder Menschenverstand und realistico Selbsteinschätzung Super oder Diesel - Energie für jeden Zweck Wie setzt Unser Körper diese Stoffwechselwege ein? ruhe leichte Beanspruchung Mittelere Belastung Submaximale und maximale Belastung Schlussfolgerung Energiebereitstellung Trainingsbereiche im Ausdauertraining Pulsgesteuertes Formazione Maximalpulsbestimmung Welche Trainingsmethode für welchen Intenstitätsbereich? Welche Trainingsmethoden gibt es? Dauermethode Fahrtenspiel / Fartlek Wettkampfmethode Formazione mit planvollem Wechsel von Be- Entlastungspha. Intervallmethode ampia Intervallmethode intensive Wiederholungsmethode Von der Trainingseinheit zum individuellen Trainingsplan Periodisierung als Grundmodell des Trainingsaufbaus Die Perioden in der Übersicht Zyklen Viel Spass Mit diesem App

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