Utilizzando auto-talk per gestire la tua rabbia HELDCARD

Scritto da Communication Expert e Autore Ro
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Utilizzando auto-talk per gestire la tua rabbia HELDCARD Classifica e riepilogo

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Utilizzando auto-talk per gestire la tua rabbia HELDCARD Descrizione

Stai vivendo difficoltà a gestire i tuoi sentimenti e comportamenti arrabbiati? Potresti essere in grado di beneficiare di apprendere alcune strategie di autocontrollo basate sulla modifica del tuo auto-talk in base alla terapia coggnante. Mentre i gravi problemi di gestione della rabbia richiedono un aiuto professionale, se si desidera apprendere alcune tecniche di base per affrontare problemi di rabbia meno gravi, ecco un ottimo punto di partenza. Puoi imparare i metodi per controllare i tuoi sentimenti arrabbiati e la versione scaricabile del comportamento arrabbiato è il punto: scritto da Communication Expert e Autore Robert Bacal, utilizzando self-talk per gestire la tua rabbia HELDCARD ti insegna gli elementi di base della gestione di auto-talk per ridurre l'intensità, durata e frequenza dei tuoi sentimenti e comportamenti arrabbiati. Sulla base del lavoro di un certo numero di psicologi, questa carta spiega ciò che il discorso di auto è, e fornisce alcuni suggerimenti su come andare a ridurre la tua rabbia alterando ciò che dici a te stesso in situazioni difficili. Molte di queste tecniche sono utilizzate nella terapia di modifica del comportamento cognitivo. . Ecco cosa è incluso: quali sono i tuoi obiettivi di gestione della rabbia? Qual è l'auto-talk self-talk talk per eliminare e cosa sostituirlo con undici gradini da prendere per ottenere una maniglia sul tuo rancore: questa carta è ideale per le persone che hanno "medio" responsabili della gestione della rabbia, o per l'uso da parte di formatori e consulenti Volendo insegnare tecniche di gestione della rabbia basata su auto-talk.Prezzo: $ 12,95 o meno a seconda della versione elettronica o stampata. Puoi licenziare per più copie al 75% di risparmio. Qual è un'heatcard? Le ricerche sono progettate per le persone che preferirebbero imparare senza leggere lunghi libri. Ogni carta contiene chiari informazioni pratiche, suggerimenti e linee guida relativi al tema dell'argomento.


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