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Per decenni, gli atleti hanno dovuto avere incredibili talenti naturali, ingenuità, disciplina o tutti e tre per ottenere risultati in formazione verticale di salto e avere un vert di 40 pollici o più. Negli ultimi 10 anni, sono stati fatti progressi enormi nel campo di allenamento di salto verticale con il rilascio di programmi e lo sviluppo di veri esperti. Anche se abbiamo fatto molta strada, sfortunatamente ci sono ancora alcuni miti persistenti che rendono gli atleti esitanti di iniziare un programma di salto verticale. Quanto segue è una spiegazione di alcuni miti comuni debunked. 1. Sei troppo vecchio per questo. I programmi di salto verticale non sono per tutti, è vero. Tuttavia, la tua età è molto meno rilevante di quanto ti sei preso cura di te stesso, quanto sei attivo e quanto siano sane le tue articolazioni e le strutture di supporto. Indipendentemente dalla tua età, se stai gareggiando competitivamente, beneficerai di una formazione più focalizzata. Se sei davvero preoccupato, potresti anche visitare un medico per effettuare il check-in con un particolare programma; La maggior parte richiederà una quantità decente di forza e formazione rapidità che sarà effettivamente vantaggiosa, non dannosa, alla tua salute generale e forma fisica. 2. Sei troppo giovane per questo. I genitori sono spesso preoccupati di consentire al loro bambino di dieci anni di partecipare a un intenso programma di salto verticale. Ciò che potrebbero non rendersi conto, tuttavia, è che senza il programma di formazione cercherà risultati in un ambiente senza supervisione. All'interno di un adeguato programma di formazione di salto, ci saranno limiti e spiegazioni di tecniche adeguate per i giovani. La linea di fondo è, se stai già giocando in modo competitivo, trarrai beneficio da una formazione più strutturata. 3. I pesi avreggeranno la tua crescita. Non sono sicuro di dove è nato questo mito, ma la verità è che la formazione del peso rafforzerà solo le tue ossa, i muscoli e le strutture di supporto.

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