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Isometrics ABS. Classifica e riepilogo

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Isometrics ABS. Descrizione

Isometrics di esercizio in ABS: si concentra sulla forza e sul tono di tre aspetti dell'abs e del nucleo: il retto addominale (i muscoli che formano il "sei-pack") L'addominio trasversale (i muscoli che tirano nello stomaco e mantengono il tuo stomaco piatto) Gli obliqui (muscoli a forma di V che taper la tua linea della vita, conosciuti anche come le "maniglie d'amore") Ecco gli isometrici di esercizio in ABS più efficaci: Lo stomaco isometrico appiattitore: Siediti in alto e dritto nella tua sedia. Respirare in profondità e succhia il tuo stomaco più forte possibile. Ora teso il tuo stomaco duro, come se si rintraccia un pugno

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