Isometria del petto isometrica toracica - Informazioni complete su come mantenere una buona salute
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Isometria del petto Classifica e riepilogo

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Isometria del petto Descrizione

Esercizio petto ISOMETRICI: focalizza sulla forza e il tono dei pettorali sia superiore che inferiore (il principale muscolo del torace), ma funziona anche i muscoli assistenti dei tricipiti (parte posteriore delle braccia) e dei deltoidi (le spalle). Push Ups isometrici: Nella posizione push-up, abbassarsi al punto a metà strada. Respirare e teso i tuoi muscoli. Concentrati sulla produzione del petto più stretto e duro possibile. Dopo alcuni secondi dovresti sentire come se stessi tremando tutto questo è il tuo corpo che lavorava davvero forte. Tenere questa posizione per 30 secondi. Rilasciare lentamente

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