Indice glicemico e perdita di peso Indice glicemico ed è un impatto sulla perdita di peso.
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Indice glicemico e perdita di peso Descrizione

L'indice glicemico e la perdita di peso è una classifica dei carboidrati in base al loro effetto immediato sui livelli di zucchero nel sangue. Confronta i cibi grammi per grammo di carboidrati. L'indice glicemico classifica i carboidrati su una scala da 0 a 100 in base alla misura in cui sollevano i livelli di zucchero nel sangue dopo aver mangiato. Non dice quanto di quel carboidrato è in una porzione di un cibo particolare. Una dieta indice glicemica bassa non è necessariamente una dieta a basso contenuto di carboidrati.

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