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La maggior parte di noi è ora consapevole del vasto numero di benefici che fisico regolare L'esercizio può portare alla nostra vita. L'esercizio fisico regolare non solo riduce il rischio di infarto e ictus, ma mantiene anche il tuo peso nel controllo e il tuo umore in equilibrio. Tuttavia, alcuni di noi realizzano gli importanti benefici per la salute che l'esercizio fisico può portarci quando raggiungiamo i nostri anni senior. Mantenere una corretta formaia durante gli anziani è vitale per mantenere la forza, la flessibilità e la salute generale

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