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Oltre 300 esercizi, le varianti di esercizio e le distese sono incluse (peso libero, macchina, cavo, ecc.) Con istruzioni complete su come eseguire ogni esercizio Aggiungi i tuoi esercizi (se ne trovi che abbiamo lasciato fuori - buona fortuna!) Gli esercizi sono classificati per parte del corpo (addominali, schiena, bicipiti, vitelli, petto, deltoidi, avambracci, muscoli posteriori della coscia, quadricipiti, trappole, tricipiti) e le loro caratteristiche (composti / movimenti di costruzione di massa, esercizi di isolamento, pesi liberi, basati su macchina, ecc. . Include oltre 40 aree di destinazione specifiche che ogni esercizio colpisce (coscia esterna, coscia interna, tricipiti superiori, ABS inferiore, ecc.) Creare le tue categorie, aree di destinazione e altre classificazioni o modificano quelle esistenti. Aggiungi le tue note a qualsiasi esercizio.

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