Esercizi di tricipiti Questo è un ebook che ti dirà come fare gli esercizi dei tricipiti.
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Esercizi di tricipiti Descrizione

Annuncio pubblicitario Gli esercizi di tricipiti sono un software di casa e educazione sviluppato da Atteggiamenti fitness. Dopo il nostro processo e test, il software è dimostrato di essere ufficiale, sicuro e gratuito. Ecco la descrizione ufficiale per gli esercizi di tricipiti: Modifica da questo è un eBook che ti dirà come fare gli esercizi dei tricipiti. Include: Stand di fronte a una pila del cavo con un V-bar collegato a una puleggia alta. Prendere un'impugnatura overhand sul V-bar, piega leggermente le ginocchia e appoggiarsi in avanti alla tua vita 10 gradi o giù di lì. Inizia con i gomiti piegati a meno di 90 gradi e in stretto ai tuoi lati. Mantenere i gomiti in una posizione fissa (non svanendo o spostando avanti o indietro) premi la barra giù raddrizzando le braccia mentre espiri. Quando i gomiti raggiungono l'estensione completa, spremere la contrazione per un conteggio. Torna lentamente alla posizione di partenza (i tuoi gomiti a poco meno di 90 gradi) e si ripetono per i rappresentanti.

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