Eseguendo indietro lo squat. Il primo e più importante passo nel fare un vero squat sta controllando la postura e la posizione. Dovresti stare con il petto.
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Eseguendo indietro lo squat. Classifica e riepilogo

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Eseguendo indietro lo squat. Descrizione

Il primo e il passo più importante nel fare un vero lo squat sta controllando la postura e la posizione. Dovresti stare con il petto. Mantenere il petto ti aiuterà a rendere impossibile per la parte bassa della schiena e sarai in grado di stringere facilmente la parte superiore della schiena. Dovresti sempre guardare avanti, mai in basso o in alto. Guarda dove si posiziona il bar, dovrebbe essere basso sul retro delle spalle, in modo che sia seduto sull'osso nella parte superiore delle scapole. La tua presa dovrebbe essere stretta in modo che sia più facile per te serrare la parte superiore della schiena. Anche i tuoi pollici dovrebbero essere accanto alle tue dita in cima al bar.

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