Dormi bene Dormire bene è una tecnica di rilassamento audio preregistrato
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Dormi bene Descrizione

Dormire bene è una tecnica di rilassamento audio preregistrato. Avere difficoltà ad addormentarsi? Prova questa tecnica relax che è stata utilizzata per oltre tremila anni. Il software del sonno include 15 minuti di esercizio respiratori e rotazione della consapevolezza che ha dimostrato di essere efficace nell'alleviare l'insonnia. Sdraiati sulla schiena, diffondere leggermente i piedi, le braccia accanto al corpo, le palme si sdraiano sulla parte superiore dell'altro che coprono etere il plesso solare. Assicurati di essere a tuo agio e non hai tensione non necessaria mentre ti prepari per iniziare la sequenza. Posiziona il PDA sul cuscino, fai clic sul pulsante Sleep e seguire le indicazioni del tuo personal relax trainer per addormentarti velocemente. Il software può anche essere utilizzato per il rilassamento durante il giorno. Nessuna cuffia necessaria. Dopo che l'utente è addormentato, il PDA è disattivato automaticamente.

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