Dieta mediterranea

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Dieta mediterranea Classifica e riepilogo

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Dieta mediterranea Descrizione

La dieta mediterranea non è un programma di dieta specifico, ma una collezione di abitudini alimentari che sono tradizionalmente seguite dal popolo della regione mediterranea. Queste sono le caratteristiche di base: Un alto consumo di frutta, verdure, patate, fagioli, noci, semi, pane e altri cereali Olio d'oliva utilizzato per cucinare e condimenti Quantità basse a moderate di formaggio pieno grasso e yogurt Consumo moderato di vino, di solito con i pasti Affidamento su prodotti locali, stagionali, freschi Uno stile di vita attivo


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