Come saltare più in alto attraverso l'anabollismo Sebbene la maggior parte delle persone si sta risolvando adeguatamente sufficiente per ottenere un guadagno muscolare, una migliore comprensione del modo in cui i lavori di anabolismo e catabolismo aiuteranno l'atleta che cerca di costruire il muscolo in modo ottimale, n
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Sebbene la maggior parte delle persone si svolga adeguatamente sufficiente per ottenere guadagno muscolare, una migliore comprensione del modo in cui i lavori di anabolismo e catabolismo aiuteranno l'atleta che cerca di costruire il muscolo in modo ottimale, non solo adeguatamente, ma per la maggior parte della crescita muscolare. Come è stimolata la crescita muscolare? Quando i tessuti ricevono danni chiamati micro lacrime, i muscoli ricostruivano e questo crea una crescita muscolare. I muscoli del danno ricevono che crea micro lacrime è considerato un buon danno perché il tuo corpo chiamerà da solo per rendere i muscoli migliori e più forti che mai. È quasi come se il corpo si renda conto che questa attività può verificarsi di nuovo nel prossimo futuro e la prossima volta deve essere preparato. Quando si verifica la crescita muscolare? La crescita muscolare avverrà solo quando il tuo corpo è in uno stato anabolico. Questo è quando la comprensione della differenza tra l'anabolismo e il catabolismo diventa così importante per aumentare la tua verticale. Quando il tuo corpo ha energia sufficiente per ricostruire e riparare i muscoli, è in uno stato anabolico. Quando il tuo corpo manca di energia e sostanze sufficienti, deve abbattere altre strutture per ottenere l'energia richiesta, creando uno stato catabolico. Dovrebbe essere abbastanza ovvio che quando stai cercando di crescere più forte, il catabolismo dovrebbe essere evitato. Come faccio a diventare anabolizzante? Una corretta nutrizione è ciò che separa gli atleti di successo da quelli meno di successo. È stato a lungo il segreto per ottenere il maggior numero di guadagni. Avere un'ampia fonte di carboidrati e altri nutrienti garantiranno che l'anabolismo stia accadendo. Altrimenti, dopo un allenamento in cui non si integra immediatamente con i nutrienti, troverai il tuo corpo in uno stato di catabolismo, che può causare la perdita muscolare piuttosto che guadagnare. Quindi ricorda, non trascurare la tua nutrizione dopo un allenamento intenso. Allenamenti intensi senza una dieta sufficiente possono finire per farti più male che bene.

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