Come posso saltare più in alto Proteine e carboidrati sono due dei nutrienti più essenziali necessari per aumentare il guadagno muscolare. Assicurati di averne abbastanza di entrambi in modo che la tua verticale raggiunga la sua massima crescita.
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Per anni ho faticato a guadagnare e mantenere la mia verticale. Una volta ho capito il seguente segreto, sono stato accusato di usare steroidi, che non ho e non ho mai avuto. Ma i guadagni erano abbastanza significativi che le persone hanno iniziato a notare. Spiegherò il segreto per te qui. Una corretta nutrizione è il fattore più importante del guadagno muscolare. Infatti, se trascuri questa parte del tuo allenamento, potresti trovarti a soffrire di perdita muscolare piuttosto che realizzare il tuo potenziale di guadagno muscolare. La ragione per questo è a causa di anabolismo e catabolismo, ha parlato in dettaglio qui: Ciò che la tua dieta ha bisogno di più di ogni altra cosa È proteina. C'è un motivo per cui questo è il più importante elemento muscolare-sostantivo e--sviluppo. Le proteine sono ciò di cui i tuoi muscoli sono effettivamente fatti. Ogni proteina è composta da amminoacidi che sono classificati nelle due seguenti categorie: Essenziale (deve essere ottenuto dal cibo) e Non essenziale (che si verifica naturalmente nel corpo). Affinché una proteina sia utilizzabile, deve avere un set completo di aminoacidi, sia essenziali che non elementari. Molti alimenti, anche se contengono proteine, non sono proteine complete e non possono essere utilizzati per la crescita muscolare. Una volta che sei sicuro di avere abbastanza proteine, dai un'occhiata alla quantità di carboidrati che stai consumando. Quando si prende una notevole quantità di carboidrati dopo un allenamento, il tuo corpo rilascerà insulina, che accelererà il ritmo in cui i nutrienti vengono assorbiti nei muscoli. Proteine e carboidrati sono due dei nutrienti più essenziali necessari per aumentare il guadagno muscolare. Assicurati di averne abbastanza di entrambi in modo che la tua verticale raggiunga la sua massima crescita. Ora che hai delle idee sui modi per migliorare il tuo salto verticale, come ti piacerebbe più consigli gratuiti per come saltare più in alto? Otterrai modificabili modi per ottenere i risultati che desideri quando ti iscrivi qui per il salto verticale gratuito.

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